HSP男性の恋愛事情を実体験を交えて解説！モテる要因や疲れる理由について解説

HSPの男性は恋愛に対して苦手意識を持っている方も多いと思います。私もその1人でした。

恋愛に億劫になる理由に「相手に気を遣いすぎてしまう」「消極的になる」など、HSPの気質が関係している可能性があります。

本記事では、HSPの男性が恋愛を難しく感じる理由や、異性から魅力的に感じてもらえるポイントについて解説しています。

• 彼女が欲しい
• 恋愛について自信がない
• 恋愛したいけど経験がない

上記のように、恋愛について悩んでいるHSPの男性は、ぜひ最後までご覧ください。

HSPの男性が女性からモテる理由

ここではHSPの男性が、異性から魅力的に感じてもらえるポイントを解説します。

HSPは聞き上手な人が多い

HSPや内向型の人は傾聴力が高い傾向にあります。話すより聞く方が自然にできるため、相手に柔らかい印象を与えることができます。

また、女性は自分の話を誰かに共感して欲しい特徴があるため、「聞く力」をベースにして女性と打ち解けることが可能でしょう。

細かな気遣いで相手をサポートできる

HSPは他の人が気づかないような細かい点まで目を配らせることが得意です。恋愛においても気配りで相手をサポートすることが可能です。

• 女性のイメチェンや化粧の違いに気づく
• 女性の疲労を悟って休憩する
• 表情から女性が言いたいことを察する

穏やかで感情的になることが少ない

HSPや内向型の人は感情的になることが少ないです。外部要因よりも自分の内側に興味があるため、穏やかになる傾向があります。

もし付き合って彼女が感情的になる場面に遭遇しても、落ち着いて話を聞くことができます。基本的に穏やかでいることが多いため、相手に安心感を与えることが可能です。

HSPの男性が恋愛に難しさを感じる場面

HSPの男性は恋愛の強みがある一方で、恋愛に難しさを感じる場面もあります。

気を遣うことにストレスを感じる

HSPの人は繊細で相手に気を使うことが得意です。気遣いできることは強みですが、過度な気遣いはあなた自身が疲れてしまう原因にもなります。

• 無理に会話を続けようとして疲れる
• 女性のペースに合わせすぎて疲れる
• 長時間のデートで帰宅後に疲れる

女性とご飯に行った日や、デートの後には、しっかりと1人でリフレッシュする時間を設けることが大切です。

相手に言われたことを何日も引きずる

女性と2人きりでいる時に、意図せぬ言葉を言われてしまう可能性があります。HSPの人はなかなか言動を忘れることができずに、言われたことをいつまでも引きずってしまう可能性があります。

例えば、コンプレックスやあなたの弱みの部分を言われてしまった時は、自分に自信を失ってしまう可能性があります。

切り替えることはむすがしいのですが、弱みを引きずるよりもあなたの良い面を伸ばしていく方が恋愛は上手くいきやすいです。

予定通り進めずに自分を責めてしまう

初めてのデートやご飯など、予定通りにプランを進められないこともあるでしょう。HSPの人は予定が崩れてしまった時に自責してしまう傾向があります。

デート中は急に雨が降るなど何が起こるか分かりません。予定が崩れた時に、どう臨機応変に対応するか複数のプランを考えておくことが安全です。

消極的で恋愛に苦手意識を感じる

HSPの男性は恋愛に消極的な一面もあります。HSPには慎重派な性格が多く、行動を決断するまで時間を必要とする傾向があるのです。

「⚪️⚪️したら相手がどう思うか」など、非常に多くのことを考えてメッセージの送信や行動の提案を行います。

• 相手に嫌悪感を持たれたらどうしよう
• 好意を持ってもらうためにはどうするべき？
• この言い方は良くなかったかな

上記のように、ネガティブな気持ちが続くと、恋愛に対しても自信がなくなり消極的な性格になってしまうリスクがあります。

恋愛に慎重さを発揮しすぎてしまう

HSPの特徴である「慎重さ」は、恋愛において悩みとなってしまう側面があります。前述したように、HSPは基本的に「こう言ったらこうなるかな」など、相手の感情を予測しながら様々なことを考えています。

例えば、過去に振られた経験があるなど、恋愛におけるトラウマの経験があるとなかなか前向きに考えることが難しくなってしまいます。

恋愛においては、過去の経験に囚われても良いことはありません。気持ちを切り替えて前向きに進んでいく方が大切です。

HSPの男性と相性が良い女性の特徴

HSPの男性はどんな女性と相性が良いのでしょうか。特徴を解説します。

明るくて前向きな女性

性格が明るめで前向きな女性と相性が良い傾向があります。HSPは相手の感情に影響を大きく受けるため、明るい人といるとあなたも明るい気分になることが可能です。

ほかにもHSPは穏やかで落ち着いている傾向があるので、自分より明るい人といる方が会話も弾みやすいでしょう。

ただ、好きになるまでは、明るすぎる人といると疲れてしまう可能性があるので注意が必要です。

落ち着いている女性

HSPの男性は落ち着きがあり、大人びている女性とも相性がいいでしょう。落ち着いている人は感情的になる場面が少ないので、いつでも冷静に論理的な会話をすることが可能です。

仲が深まれば、お互い安心感を持ってコミュニケーションを築くことが可能です。

一方で、落ち着いている女性と付き合う場合は、女性が心にストレスを溜め込んでいないかケアをする必要があります。

落ち着いている分、相手がなかなか話しづらいこともあると思うので、自然な形でヒアリングしてあげましょう。

感情的になりにくい女性

HSPの男性は感情的になりにくい女性と相性がいいでしょう。HSPは外的から受ける刺激が多すぎると、疲労が増して拒否反応が出てしまう場合があります。

感情的な人と過ごすと十分すぎるほどの刺激を受けるので注意が必要です。また、感情の起伏が激しいと、HSPのあなたまで気分が浮き沈みしてしまうので、この点も注意が必要です。

【体験談】HSP男性の僕が同棲して思ったこと

僕は恋愛が長く続いて彼女と同棲した経験があります。同棲を通して感じたことを共有します。

コミュニケーションは増える

当たり前ですが、同棲するとその分コミュニケーションの量が増えます。HSPは1人でいることを好み、普段は口数が減ることもあるのでコミニュケーションが多く取れることは良いことでした。

「家に帰ったら彼女が待っている」「休日に何気ない会話をする」など、同棲ならではのメリットを感じることが可能です。

1人の時間を確保しづらくなる

同棲をすると1人の時間を確保しづらくなります。加えて、相手に気を遣いながら生活するので、意識的に1人の時間を作らないとストレスを溜め込んでしまう可能性があります。

1人の時間を作るには、以下のようなポイントがあります。

• ジムに通う
• 外でできる趣味を探す
• 家の中で各自の部屋を作る

ケンカは週に何回か起こる

同棲をすると彼女と向き合う時間が増えるので、ケンカも起こりやすくなります。特に家事の分担では、小さいことでケンカが起きてしまう可能性があります。

僕は穏やかでいることが多く、実際に彼女が感情的になっても、説得し仲直りした経験が何度もあります。

以上のように恋愛や同棲にはメリット・デメリットがそれぞれあります。HSPが恋愛をマスターするのは難しいと思いますが、恋愛に活かせる特徴も多く持っています。

HSPの男性が恋愛を成功させるために意識したいこと

HSPの男性が恋愛を成功させる、長続きさせるにはどうしたらいいのか、解決策を述べていきます。

HSPの理解を深めておく

まずはHSPの気質をあなた自身が理解しておくことが大切です。HSPの気質を知ることで、あなたの強みと弱みを把握することが可能です。

HSPの気質には、DOESと呼ばれる4つの代表的な気質があります。例えば、慎重に深く考えること特徴を表した「Depth of Processing（思慮深い）」の気質があります。

HSPの気質やHSPの種類については、以下の記事で詳しく解説しているので、こちらも合わせてご覧ください。

恋愛に前向きになるマインドを作成しておく

HSPは恋愛において消極的になってしまう場面があるので、前向きになるマインドを持っておくことが重要です。

気質上、「慎重さ」や「行動結果に対する恐れ」を自然と考えてしまうので、割り切って挑戦してみるマインドを持って欲しいです。

マインドを少しずつ変えることで、自分に自信がつき恋愛においても上手くいく可能性が上がるでしょう。

まとめ：HSPの男性は恋愛面で強みと難しさを感じる場面がある

本記事では、HSPの男性が恋愛に難しさを感じる理由について解説しました。「恋愛に慎重さを発揮しすぎてしまう」などの悩みもありますが、以下のように恋愛でプラスに働く気質もあります。

• 聞き上手
• 自然に気を遣える
• 穏やかで安心感を与える

個人的には、HSPは恋愛をすることが難しい性格だと思っています。

ただ、自分の良いところを活かして恋愛に前向きになれば、必ずあなたと相性の良い人と出会うチャンスは待っています。

令和にはマッチングアプリが普及しており、チャットコミュニケーションが得意なHSPには追い風となっています。

恋愛に自信がないけど「彼女が欲しい」「異性の友達が欲しい」と感じているHSPのあなたへ、まずは行動してみることが大切です。